Initiation à la marche afghane

Le principe, marcher et les bienfaits de la marche ne sont plus à exposer, mais surtout marcher avec une bonne respiration pour mieux s’oxygéner, marcher avec une bonne posture, marcher au bon rythme, marcher dans la présence. La marche afghane nous vient des caravaniers marchands de l’Asie Centrale, parcourant des centaines de kilomètres, à pas réguliers, larges et rapides, au côté des larges foulées des dromadaires. Leur secret de vitalité : les rythmes de respiration, la synchronisation avec les pas.  Etonnant d’efficacité et de simplicité, le temps est peut-être venu pour vous d’apprendre à marcher pour moins vous fatiguer.