Sylvothérapie - Bain de forêt

Après-midi

Difficulté: 1 - Vert
Vesancy
35.00€

Un bain de forêt c’est une immersion dans la nature au travers de pratiques et d’exercices sur les sens, des temps de méditations et de partages, mais aussi des activités ludiques et créatives. Le tout dans un environnement naturel, la plupart du temps en forêt.
Nous évoluerons à un rythme doux avec peu de distance de marche, ce n’est pas une randonnée.

Inspiré du Shinrin Yoku, de l’éco-psychologie, de la permaculture, de la vie sauvage et de mes expériences personnelles je vous guiderai dans cette douce aventure au cœur de la nature.

En plus de passer un agréable moment en lien avec la nature, les bains de forêt ont de nombreux bienfaits :
– physiques (renforcement du système immunitaire et de la mémoire, diminution des risque de cancers, régule la tension artérielle…)
– psychologiques et émotionnels (réduction du stress et de l’anxiété, développement de la créativité, amélioration de l’humeur et du bien-être…)
– spirituels (re-connexion avec la nature, sentiment de faire partie du Tout…)

Pour qui ?
Accessible à toutes et à tous, sans prérequis, que vous soyez amoureux de la nature
ou plutôt citadin en recherche de nature.

EN PRATIQUE

Équipement :

Un petit sac à dos avec de l'eau

Des vêtements chauds : Doudoune, bonnet

Un sitpad pour s'asseoir (ou sac en plastique ou mini bâche)